Jednodniowa głodówka. Warto czy nie?

Głodówka jednodniowa to nie pomysł na odchudzanie, ale dobry sposób, by pozbyć się uczucia przejedzenia – idealny po świętach. Dzięki niej dasz odrobinę wytchnienia układowi pokarmowemu. Jak powinna przebiegać głodówka jednodniowa?

Głodówka jednodniowa nie sprawi, że stracisz zbędne kilogramy, ale na pewno poczujesz się lepiej. W dniu głodówki musisz wypić co najmniej 2,5-3 litry niegazowanej wody. Kto nie jest w stanie przeżyć jednego dnia tylko o wodzie,  może zjeść 3-4 jabłka i kilka pomarańczy.

W dniu głodówki warto dużo odpoczywać i unikać większego wysiłku. Na pewno bieganie i ćwiczenia na siłowni nie są wskazane.

Głodówka jednodniowa na pewno nie sprawi, że schudniesz, nie oczyści też w spektakularny sposób organizmu. Ma jednak swoje plusy. Przede wszystkim jest wytchnieniem dla twojego układu pokarmowego, pozwala mu odpocząć i nieco się oczyścić. Na pewno dzięki jednodniowej głodówce, dzięki temu, że w jej czasie wypijasz dużo wody niegazowanej, poczujesz się lżejsza i zdrowsza. Poprawi się też cera.