Jak ożywić szarą i zmęczoną cerę?

Brak snu, długie godziny spędzone przed komputerem, brak ruchu czy złe odżywianie. Wszystko to sprawia, że cera staje się szara i ziemista. Jak ją ożywić? Oto kilka sprawdzonych sposobów!

Sięgnij po odpowiednie kosmetyki

W przypadku ziemistej oraz poszarzałej cery szczególnie polecane są kosmetyki pielęgnacyjne z dodatkiem witaminy C. Witamina C ujędrnia skórę, dodaje jej blasku, a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Co więcej, witamina C świetnie rozjaśnia przebarwienia posłoneczne i hormonalne, w efekcie czego koloryt cery zostaje wyrównany.

Kremy, maseczki, serum oraz boostery to nie wszystko. Niektóre kosmetyki kolorowe potrafią w szybki sposób dodać skórze blasku. Mowa tutaj przede wszystkim o produktach zawierających rozświetlające drobinki miki. To rozświetlacze i róże do twarzy w płynie, które znajdziesz np. tutaj: https://starsfromthestars.pl/makijaz/twarz/roze/.

Promienna cera to nie tylko geny, ale efekt właściwej i regularnej pielęgnacji. Na dłuższą metę nie przykryjesz oznak zmęczenia samym makijażem. Pamiętaj więc o codziennym oczyszczaniu cery, jej nawilżaniu oraz złuszczaniu. Raz na jakiś czas, zastosuj peeling, który usunie martwe komórki naskórka, w efekcie czego skóra się wygładza i nabiera blasku. Dobrym wyborem są również maski rewitalizujące.

Pij dużo wody i zdrowo się odżywiaj

Złe odżywianie i niedobór witamin bezpośrednio wpływa na stan skóry. Dlatego zadbaj o prawidłową dietę – jedz dużo świeżych warzyw i owoców, dobrej jakości mięso, tłuste ryby i zdrowe oleje roślinne. Nie zapominaj o produktach pełnoziarnistych, kiełkach, orzechach i nasionach. Sięgnij również po produkty obfitujące w witaminę C. Jej źródeł są między innymi cytrusy, truskawki, żurawiną, cebula, kapusta czy brokuły.

Ponadto pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu. Pij minimum dwa litry wody dziennie. Unikaj słodkich napojów gazowanych, mocnej kawy i herbaty oraz alkoholu.

Zapewnij sobie codzienną dawkę ruchu

Skóra czerpie wiele korzyści z uprawiania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wraz z wydzielaniem potu, cały organizm pozbywa się szkodliwych substancji oraz toksyn. Nie musisz od razu zapisywać się na siłownię, czy wyciskać siódme poty na kilkugodzinnych sesjach aerobiku. Wystarczy wieczorny spacer, niedzielna przejażdżka na rowerze czy weekendowy wypad w góry. Nawet krótka gimnastyka w wywietrzonym pomieszczeniu pomoże Ci dotlenić cerę i pobudzić krążenie.

Masuj skórę twarzy

Masaż twarzy to zabieg, którego celem jest poprawa wyglądu oraz napięcia skóry. To również świetny sposób na wieczorny relaks. W zależności od wybranej techniki masaż możesz wykonywać palcami, bądź przy pomocy specjalnego rollera lub kamienia gua sha. Podczas masażu możesz używać naturalnych olejków do twarzy, kremu nawilżającego, żelu, a nawet miodu.

Na efekty nie przyjdzie Ci długo czekać. Już po kilku dniach regularnego masażu zauważysz, że cera nabierze blasku, owal twarzy zostanie poprawiony, podobnie jak ziemistość, która zacznie stopniowo zanikać.